l karnityny

wiem ze zabrzmie jak d**** :D ale jak tam szukać?Tłumacz google, np wplyw L-karnityny na utratę tkanki tłuszczowej i do wyszukiwary i pozniej w odwrotną strone?

Zadałeś tyle pytań aż wszystko mi sie pomieszało, a tak na poważnie kreatyna Olimpu (KREA-CARBOL i KREANABOL SUPER MASS)jest to mieszanka weglowadonów (prostych i złożonych, białka, l-glutaminy, l-karnityny oraz oczywiście kreatyny. Pozdrawiam SPIECHU

[...] Nie zjadłem żadnego cukierka, ani pączka (miałem okazję). Szok. Troszeczke czekolady, ale tylko na posmakowanie, 2 kosteczki. Była siata ponad godzinę, kosz z pół godzinki i trening godzinę. Nie poszedłem biegać, byłoby to przegięcie. Siata przed obiadem, kosz i trening przed kolacją. Niestety bez chromu i l-karnityny, muszę kupić. Pozdr.

[...] ryżu, 100g kury, 30 g masła migdałowego, 150g papryki 5) 1 kromka chleba żytniego razowego, 100g łososia, mały ogórek zielony 20g BCAA, 10 g glutaminy, 2 x CLA, 3000mg L-karnityny, 1000mg vit C, 10g jabczanu kreatyny, 25 g izolatu białka. Pozowanie przed każdym treningiem, dodatkowo w tym tygodniu zrobiłam 5 x 30 min. cardio. Mam pytanie [...]

[...] 1) 40g owsa, 5 białek, 1 żółtko, 150g owoców 2) 150g ziemniaków, 100g indyka, 150g warzyw 3) 40g ryżu, 100g kury, 150g warzyw, 30 g masła migdałowego 4) 1 kromka chleb żytniego razowego, 100g kury, 30 g masła migdałowego, ogórek zielony Suplementacja: 20g BCAA, 10 g glutaminy, 2 x CLA, 3000mg L-karnityny, 1000mg vit C, 10g jabczanu kreatyny

To zależy od wagi, ilości treningów i ich intensywności. Ja od marca lecę na redukcję, którą na razie planuję na około 3 miesiące- interwały 2 razy w tygodniu i intensywny trening siłowy x 3, plus spora waga, dlatego kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na [...]

[...] niby potrzebuje -związki choliny 450mg - 1800mg -Inozytol 25mg - 100mg -metionina 100mg - 400mg -betanina hlc 100mg - 400mg -zwiazek l-karnityny 77mg - 300mg -L-lizyna 50mg - 200mg -lecytyna 5mg - 20mg -żelazo 2mg - 8mg -kawas linoleowy 50mg - 200mg -kawas [...]

jak masz pelno hmb to: 1g rano 1g przed silka 1 g przed snem pelno to znaczy ile? l-karnityne sprzedaj chyba ze masz duzo $ to mzoesz brac , a tak wogle tpo sprzedaj troche bialka, glutamine tt tak jak na opkowaniu jak masz naprawde pelno hmb i l-karnityny to wyslij mi troche bo u mnie pustka

Z tego co tutaj widze to jest niewielka dawka l-glutaminy tylko 640 mg, ja bym Ci polecił Olimpową mega caps 1400 bo tam masz w 1 capsie aż 1400 mg czyli ponad 2 razy więcej, jest niedroga i mniej trzeba łykać tabletek więc i bardziej ekonomiczna. Co do l karnityny to może być

[...] w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. Następnego tygodnia przyrząd w aptece pokazał 22% tłuszczu. Dodam jeszcze, że przed aerobami na rowerku łukam ok 1,2 l-karnityny. Poprostu została mi z kiedyś. Zaraz po nich BCAA 5gram. Nigdy takiej diety nie trzymałem i szczerze mówiąc to lepszych efektów się spodziewałem. Kiedyś zrobiłem [...]

Tak, do szybkiego spalania na pewno lepiej jest wziąć więcej L-karnityny. Logiczne. Ale tu nie chodziło tylko o to - zresztą efekty pooprawy wytzymałości są nawet przy małych ilosciach. idzie jedynie o to, ze przy danym schorzeniu ie ma senu brać więcej, jeżeli to i tak nie dociera do miejsca przeznaczenia, jak po jakimś czasie braku efektów [...]

[...] 15kg~ mniej. Po krótkiej przerwie znów chcę trochę stracić "Fatu" ale także coś wyćwiczyć na siłowni, dlatego też pytam czy można połączyć Termo Speed Extreme i l-karnityny firmy Olimp. Czytałem, że Termo Speed pomaga pozbyć się "Fatu" przy czym nie będą tracić na tym mięśnie, a wręcz przeciwnie. A L-karnityna także do [...]

"Z rana mam zwyczaj popijania 1500mg l-karnityny + 1 tabsy thermo fat burnera - KAWĄ /kubkiem/ Pozniej po 25min - jade na rowerku 45min - " L - karnityna nie zadziała , potrzebuje pare godzin aby wspomuc procesy energetyczne( jezeli wogóle działa) . Lepiej przed snem. Kawa jedynie żołądek może nie zle podraznic , ale nie wiem po co jak [...]

[...] peroksysomach, a następnie połączone z witaminą Bt – L-karnityną, która dopiero wprowadza je do mitochondriów i umożliwia spalanie. Stąd tak wielka popularność L-karnityny, jako środka ułatwiającego redukcję tkanki tłuszczowej. Wszystko to powoduje, że spozyty tłuszcz jest substratem energetycznym, niemożliwym do szybkiego, [...]

l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)

[...] o dodatkowy posilek: moze to jakos zmieszcze: doladuje chyba jeszcze jakigos tunczyka bo to najlatwiej i najszybciej zrobic :) zastanawialem sie rowniez nad dodatwaniem l-karnityny (1 kapsulki) przed treningiem na silowni: koles "ze stoiska" mi tak doradzal. w sumie nie wiem co robic, bo tych kapsulek nie jest tak duzo (60) - jak [...]

Ja bym wypil mocna kawe przed treningiem areobowym bralem L-karnityny duzo i ona nie dziala bez sesnu jest ja kupowac i stosowac lepiej sie przylozyc do diety i biegania i kupic jakiegos spalacza z kofeina niz hmb i l-karnityne

[...] i nie jestem tym faktem zachwycony. Suplementacja: zauważyłem, że wysoka podaż hmB zaczyna mnie trochę ,,wygrzewać", zupełnie jak po termogeniku lub dużej dawce L-karnityny. Ale wycięta sylwetka raczej mi nie grozi teraz, bo opycham się żarciem ile wlezie. Kończąc jeszcze raz cieszę się, że dyskusja się wywiązała, bo to ona jest [...]

[...] (w celu uzupelnienia) 7. Wit D3 (w celu uzupelnienia) 8. Nattokinaza (w celu utrzymania hematokrytu w normie) 9. N-acetyl L-cysteiny (prekursor glutationu) 10. N acetyl L-karnityny (wiele wlasciwosci prozdrowotnych) 11. Glicyna (booster NAC oraz sama tez wykazuje dzialanie jako prekursor glutationu) 12. Ashwaganda (poprawa jakosci snu) 13. [...]

[...] (różnego rodzaju)+ 5 g peptydu glutaminy , a w dni treningowe ; to samo czyli 90 g protein , 40 g dextrozy z tauryną , 5 g glutaminy , 5,5 g BCAA , 9 g aminokwasów i 1 g L-karnityny . Za kilka tygodni dołożę kreatynę , L-glutaminę , Thermo Fat Burner i może HMB . Musiałem schować wszystko do szafy bo najukochańsza żona moja nakrzyczała na mnie [...]